Kuinka tehdä onnistunut ruokavalio – Osa 2, Makrot
Kaloreiden lisäksi on tiedettävä makroista, mikroista, ruokailun ajoittamisesta, lisäravinteista ja ruokailun säännöllisyydestä, sillä ilman tätä tietämystä, ei oikeaa ruokavaliota löydetä! Makrot Makroihin kuuluvat proteiinin, hiilihydraatit ja rasvat. Jokaisella on oma tärkeä tehtävänsä
Read More...